서영미선필라테스 | |
Point 1. 골반과 척추의 올바른 정렬. 2. 손상되거나 약해진 속근육 강화. 3. 평소 자세에 대한 올바른 인식. 4. 균형 감각과 탄력 증가. 5. 유연성 증가. 정통필라테스 만을 전문으로 하여 맞춤식 레슨을 하고 있습니다. 척추와 골반의 정렬을 바로잡고, 심부근을 단련시키며, 체지방을 감소시키는 운동입니다. 몸의 잦은 통증을 능동적으로 회복시킬 수 있으며, 자신의 몸을 인식하는 능력이 향상되어 스스로 운동할 수 없는 근육을 스스로 운동할 수 있도록 강하게 만들어 줍니다. 나이 들면서 질겨지고 탄력을 잃어가는 근육과 피부를 다시 되찾으십시오. | |
