아헹가요가 대구 범어센터 | |
세계에서 가장 잘 알려진 아헹가 요가 는 미국, 영국, 프랑스, 캐나다, 호주, 뉴질랜드, 스웨덴 등 공식적으로 세계 32개국 371개 센터, 비공식 적으로도 수백 개 이상의 센터가 설립·운영되고 있습니다. 요가의 종류는 수십 종이 넘으며, 인도 아헹가 선생의 요가 수련 방법을 아헹가 요가 라고 부릅니다. 기존의 요가 자세는 건강적인 측면에 중점을 두었는데, 아헹가 선생은 여기에 휘트니스(몸매, 체형관리) 개념을 포함시켜 Standing Pose(서서하는 자세)와 여타 요가 동작을 정교하게 다듬어 정형화 시켰고, 더하여 요가 자세 수련은 바로 명상[禪]으로 이어지게 하였습니다. 기존 요가(건강요가)는 동작이 역동적이지 않아 부상이 거의 없었으나 지금은 전문적이지 못한 휘트니스 동작을 접목시켜 많은 부작용을 야기하고 있는 실정입니다. 요가 수련으로 건강과 휘트니스(몸매, 체형관리) 양쪽 다 효과를 보려면 첫째, 요가 자세가 정확성이 있어야 하고, 둘째, 요가 자세에 대한 깊은 이해로 적절하게 조합된 아사나(요가 자세) 연결 순서, 셋째, 요가 자세를 얼마나 지속해야 되느냐, 등 전문적이어야 합니다. 그러나 지금은 아헹가 스타일을 흉내내어 미국이나 유럽에서 만든 요가 브랜드 들이 우리나라에도 많이 들어와 있습니다. 이 전문요가(건강+휘트니스+명상) 는 외국에서는 최소한 3년을 수련해야 초급 지도자 자격을 얻을 수 있으며,이 초급 자격증을 갖고 있는 사람도 우리나라에서는 손꼽을 정도이니 얼마나 무분별하게 가르쳐지고 있고, 또 요가 수련으로 얻을 수 있는 효과 또한 짐작 할 수 있을 것입니다. 아헹가 요가 자격 등급은 13 등급으로 나누어져 있고, 저희 센터는 한국 유일의 아헹가 요가 상급(Advanced Level) 자격증을 갖고 있는 사단법인 아헹가 요가 협회장 현천 스님 께서 직접 짠 수업 프로그램을 매일 강사들에게 숙지시켜 지루하지 않고 정통 인도 아헹가 스타일의 요가를 하는 국내 유일의 장소입니다. | |
