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1. 필라테스와 발레는 강사를 잘 만나야 합니다
저희 키코필라테스 앤 발레 에서는 준비된 강사진이 있습니다.

*무용학과 출신 강사
*STOTT 필라테스 자격증 수료 강사
*한국 인재 교육원 수료증 다수 보유
*10년차 강사
*숙명여대 /세종대/경희대 무용과 출신 발레 강사님

매주 주말에도 꾸준히 공부하시며 실력을 업그레이드 하고 계시답니다!
회원님 한분 한분에게 맞춤 지도가 가능한 이유입니다.

2. 합리적인 가격

**6:1 소수 그룹레슨 으로 운영되어, 극 소수 센터보다 합리적인 가격에 필라테스를 배우실수 있습니다.
가격 부담 없이 꾸준히 운동하며 몸과 마음을 케어하실 수 있습니다.

**저희 키코에서 진행하는 6:1 발레 클래스 가격은 다른발레 스튜디오와는 다르게 다가 함께 듣는 형태가 아닌 소수 정예로 구성 되어 있어 보다 더 깊이 있는 지도와 세밀한 피드백이 가능합니다.

3. ** 필라테스를 하는 이유
회원님 대부분은 목.허리.무릎 통증 완화 및 체력증진을 위해 방문하십니다.
처음 필라테스를 배우며 저도 의문이 많았습니다.

'과연 도움이 될까?'
'호흡이 뭐가 도움이 되지?'
'유연하지 않으면 못하는 운동 아닌가?'

하지만 꾸준히 배우고 지도하면서
-> 유연성이 눈에 띄게 좋아지고
-> 흉곽 호흡으로 몸매라인이 개선되며
-> 남녀 노소 누구나 즐길 수 있는 운동이라는 것을 확실히 경험했습니다

가장 중요한건 본인에게 맞는 운동을 제대로 배우는 것입니다.
즐겁고 행복하게 몸과 마음을 가꾸시길 바랍니다.

**발레를 하는 이유

많은 분들이 처음엔 이렇게 말하십니다.
'저는 유연하지 않아서 못 할 것 같아요.'
'발레는 예쁜 사람들만 하는거 아닌가요?'
'내가 해도 괜찮을까?'

저도 처음엔 그렇게 생각했습니다.
하지만 배우고, 가르치면서 확실히 느꼈어요.
-> 몸의 균형이 달라지고
-> 자세가 곧아지며 일상 속 움직임이 훨씬 자연스러워지고
->음악과 함께 호흡하다 보면 마음이 안정되고 자신감이 생깁니다.

발레는 단순히 '예쁜동작'을 배우는 운동이 아닙니다.
자세를 바로 세우고, 내 몸을 섬세하게 느끼며, 마음까지 단단해지는 시간입니다.

가장 중요한건 완벽한 동작이 아니라
내 몸을 이해하고 존중하며 천천히 변화하는 과정이에요.

키코필라테스 앤 발레